LGS'de ter dökecek öğrencilere uzman tavsiyeleri

Öğrencilerin iyi bir lise hayaliyle ter dökeceği LGS, 6 Haziran'da yapılacak. İlk İz Çocuk Kulübü Rehberlik ve Psikolojik Danışmanı Nurşen Ulusoy, başarılı olmak için öğrencilerin sınava kalan süreyi nasıl değerlendirmesi gerektiğini anlattı.

“BELLİ ARALIKLARLA TEKRAR YAPINIZ”

LGS'ye yaklaşık 1 milyon 200 bin öğrencinin girmesinin beklendiğini ifade eden Ulusoy, sınava girecek öğrencilere şimdiden başarılar diledi. Ulusoy, öğrencilere sınav öncesinde tavsiyelerde bulundu. Sınav sorularının okul ders kitaplarındaki konu ve kazanımlarla örtüşecek şekilde hazırlandığını belirten Ulusoy, "Özellikle sözel dersler unutmaya daha çok yatkın olduğu için o derslerin tekrarları daha sık yapılması gereklidir. Sözel derslerin tekrarlarında önce tekrar yapacak olduğunuz üniteyi tarayarak unuttuğunuzu düşündüğünüz bölümü hatırlayınız. Bu şekilde daha kısa sürede daha çok konu tekrarı yapabilirsiniz. Gün içerisinde sözel derslerin tekrarı bittikten sonra kalan sürenizi sayısal derslere ayırmalısınız” dedi.

“UYKU DÜZENİNİN DIŞINA ÇIKILMAMALI”

Ulusoy, sağlıklı beslenme ve uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini ifade ederek, “Sınavın yaklaştığı şu günlerde öğrenciler sağlıklı beslenmeye daha çok özen göstermelidir. Aşırı yağlı, şekerli, hazır gıda ve benzeri yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Kahvaltı alışkanlığı kazanılmalıdır ve sınava aç karnına kesinlikle girilmemelidir. Stresin arttığı son günlerde normal uyku düzeninin dışına çıkılmamalıdır. Uzmanların belirtmiş olduğu günlük 7-8 saat arasıdır. Özellikle gece geç saatlere kadar uzayan çalışmalar, test çözmeler bu süreçte uyku düzenini bozacak olduğu için yapılmamalıdır” diye konuştu.

“ZAMANI DOĞRU KULLANMA ALIŞKANLIĞI KAZANILMALI”

Sınavda zamanı doğru kullanmanın önemine dikkat çeken Ulusoy, “Sınavda süreyi etkili, doğru ve yeterli kullanmak önemlidir. Bunun için evde çözülen deneme sınavlarında süre tutarak zamanı doğru kullanma alışkanlığı kazanılmalıdır. Sınav esnasında dışarıdan gelebilecek seslere hazırlıklı olabilmek için evde deneme çözerken evin normal yaşam şartlarında çözüm yapınız. Sınav esnasında sürenizi ara ara kontrol etmeyi ihmal etmemeliyiz. Deneme çözerken olumsuz soru ifadelerine dikkat edilmelidir. Denemelerde yaptığınız yanlış sorular sizlere doğruları öğretmek için bir fırsattır. Ayrıca sınavda sizi zorlayan sorularla çok zaman kaybetmemek için mutlaka turlu soru çözme tekniğini kullanınız” ifadelerini kullandı.

“BİLGİNİZDEN EMİN OLUN”

Ulusoy, olumsuz duygu ve düşüncelerden uzak durulması gerektiğinden bahsederek, şunları kaydetti:

“Sınava psikolojik olarak hazırlanmak akademik olarak hazırlanmak kadar önemlidir. Her şeyin en iyi en mükemmel olmasını isteme bireyin yaptığını beğenmemesi hali aşırı kaygıya yol açabilir. Olumsuz düşünceler gerçekle ilişkisi olmayan düşüncelerdir ve olumlu yönde hiçbir katkısı yoktur. Bu tür düşünceler hem amacınızdan uzaklaştırır hem de endişelendirir. Sınav kaygısını azaltmanın en temel yolu sınav konusuyla ilgili bilginizden emin olmanızdır. Son olarak kendinize inanmayı ve güvenmeyi öğrenirseniz sınav kaygınızı büyük ölçüde yenebilmeyi başarabilirsiniz.”